问
喝牛奶是在早上饭前喝好,还是饭后好~谢谢~
提问时间：2018-07-05 23:08
喝牛奶是在早上饭前喝好,还是饭后好~谢谢~酸奶呢~
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科你好,牛奶里面有很多优质蛋白质,早上空腹喝会变成热量,造成蛋白质浪费.因此建议早餐后1-2小时喝.酸奶也是一样,其实最佳喝的时间不是早上,而是晚上临睡前,蛋白质利用更彻底。回复时间：2018-07-06 00:18
