问
16岁男孩子吃什么对长高有好处?
提问时间：2018-08-24 22:00
16岁孩子还在长身体吧?吃什么对长高有好处?最好能例举哪些食物之类的谢谢
答医生回复
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董孟 主治医师三甲 山东大学齐鲁医院 儿内科健康指导:促进身高的生长在生活中可以注意蛋白质,锌和钙的摄入.蛋白质是身体组成最重要的营养素,日常饮食中可以多摄入牛奶,豆类,鱼类和蛋类食物;锌元素对于促进骨骼细胞的生长有很好的帮助,饮食中可以选择坚果和贝类食物的摄入;钙元素子饮食中可以多选择牛奶,虾皮等食物。回复时间：2018-08-24 23:47
