根据你简单的描述,现在孕12周,平躺时摸到一块硬的,晨起时最明显,考虑你可能是摸到了子宫底部,一般怀孕3个月以后子宫出盆腔,就可以从腹部摸到.现在是孕12周左右的时间,在孕11到13周之间可以去医院做b超查nt,以筛查宝宝有无畸形的可能性,孕期应注意营养的全面,新鲜的瓜果蔬菜鱼肉蛋奶都要摄食。