问
16岁健身可以吃蛋白粉吗吃了会不会有影响
提问时间：2018-06-21 21:54
16岁健身可以吃蛋白粉吗吃了会不会有影响.又人说到了18岁才可以吃.我可以吗?还有健身应该吃什么?
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科健康指导:你好,根据你的描述,健身的过程中可以通过饮食进行蛋白质的补充,尤其像是牛肉,牛奶,鸡肉和鸡蛋蛋白等,都是蛋白质含量非常丰富的食物,而且像牛肉中还含有丰富的铁质,对人的身体是大有好处的,所以可以适当的食用回复时间：2018-06-21 23:29
