问
晚上不吃饭会影响健康吗
提问时间：2018-02-22 01:40
晚上不吃饭会影响健康吗?我想减肥啊!曾经的治疗情况和效果:没有治疗
答医生回复
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韩晓 主治医师三甲 山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科健康指导:晚餐少吃睡得香,具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定,以自我感觉不饿为度.晚餐千万不能吃饱,更不能过撑.晚餐的时间最好安排在晚上18点左右,尽量不要超过晚上八点.八点之后最好不要再吃任何东西,饮水除外.并且,晚餐后四个小时内不要就寝,这样可使晚上吃的食物充分消化。回复时间：2018-02-22 02:51
