您好,在安静状态下多日多次监测血压,如果高压大于140mmHg,或是低压大于90,可以诊断为高血压病,但是,测血压不能在饭后,运动后,情绪波动大时测,是不准确的,您的血压偏高,但是不能诊断为高血压病,需要观察.1.早晚安静状态下监测血压,要测准,如果血压还是高,就服用降压药;2.低盐饮食,少吃腌制品,卤制品等,少喝酒,尤其是白酒;3.注意休息,劳逸结合,少熬夜,心情舒畅,不发火,会好起来的。