问
为什么我从小就不会做仰卧起坐,我偏胖
提问时间：2018-03-12 10:46
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科您好,如果偏胖,尤其是腹型肥胖,需要减肚腩的话,仰卧起坐的确比较有效.如果实在做不了,建议您坚持每天做收腹动作,吸气时用力收腹,直至最大限度后缓慢放松,同时呼气.然后再重复同样的动作,每日坚持做100次左右,这个锻炼不受时间,地点限制,很容易实施的。回复时间：2018-03-12 12:31
