健康指导:人身体的不适,大都是由饮食不当引起的,在这里建议调整饮食结构,从而改变身体状况.合理搭配膳食,做到规律,多样化,合理,荤素搭配,补充富含蛋白质的食物,少食脂肪较多的食物.少吃精蜂蜜,糕点等,不可吃刺激性强的葱,椒等,减少摄入烟熏,腌制食品以及可乐,巧克力,酒精等含兴奋元素的食品。