你好,根据你的脾虚的表现为:畏寒怕冷,手脚冰凉,气短胸闷,少言寡语,消化不良,腹痛腹泻,局部莫名浮肿,胸口刺痛,胸口塌陷,精神萎靡,四肢乏力等.而脾虚之人就需健脾益气才可,在饮食上不要食用生冷食物,以免伤脾.可多食健脾食物,如山药,花生,薏米,马铃薯,地瓜等.食疗方法:每日可用50克山药,100克薏米,茯苓15克熬粥,可健脾益气,祛湿升阳,可解决脾虚问题.而药物方面,脾虚者可服用附子理中丸,参苓白术散,人参归脾丸等