高血糖人群饮食要点:1)忌食含糖食品如糖果,巧克力,奶油蛋糕等;2)常吃粗杂粮和薯类替代主食如燕麦,荞麦,薏仁,马铃薯等;3)少吃稀饭因为稀饭易消化难定量餐后血糖很容易升高;4)每天的烹调油不能超过25克;5)多吃有助于降糖的蔬菜如芹菜,黄瓜,番茄,白萝卜,绿豆芽,苦瓜,青菜等;6)多吃菌藻类食物如香菇,草菇,金针菇,海带,紫菜等;7)吃水果要扣除相应的主食如吃150克苹果要扣除25克米;8)血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料高血脂人群饮食要点:1)每天脂肪的摄入量不能超过50克瘦肉在100-150克之间喝脱脂牛奶为宜;2)每天的烹调油为20克左右尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油,茶油等;3)适量选用有助于降血脂的食物如富含纤维的蔬菜水果类,富含植物固醇的豆制品,富含粗纤维的菌藻类食物等高尿酸人群饮食要点:1)多选用鲜牛奶,鸡蛋清等作为蛋白质的主要来源因为这两种食物中嘌呤含量最低瘦肉类,鱼类,禽类要限制每天不超过100克;2)不用或慎用嘌呤高的食物如粗杂粮,海产品,豆类及其制品等;3)蔬菜以浅色为主如冬瓜,大白菜,圆白菜,萝卜等;4)可适量食用菌藻类食物;4)坚决禁用各种酒类