稽留流产可以吃肉.多吃杂粮,新鲜蔬菜和水果,尤其是富含纤维素的食物,如芹菜,菠菜,韭菜,笋等.避免抽烟喝酒;避免吃辛辣刺激性的食物,如辣椒,花椒,生蒜;避免吃过酸过甜过硬的食物.肉含钙,磷,铁,氟,碘,锰,钼,锌,硒,铜,锗,镁等10余种微量元素,其中铁以血红素形式存在,不受食物其它因素影响,生物利用率高。