问
失眠吃什么东西有助于缓解
提问时间：2020-05-25 22:33
我最近频繁失眠,有时还会多梦,半夜惊醒,而且也是感觉睡的不沉,就天亮了,严重影响我的工作和生活,白天都提不起精神特别没力气,想开点药吃,怕对身体不好
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科你好,蜂蜜:失眠了首先要注意饮食的调理,多吃蜂蜜有补中养脾,除心烦作用,每晚用蜂蜜50克冲开水饮用,有利眠作用.大枣:大枣是一种很好的催眠作用,因为大枣中含有丰富的蛋白质,维生素C,钙,磷,铁等营养成分,有补脾安神,治疗烦闷,不睡的作用.每晚取大枣20至30枚,临睡前服用。回复时间：2020-05-26 00:18
