孕妇生产后就进入哺乳期,尤其是第一个月乳汁分泌较旺盛,同时身体也是比较虚弱,体内的内分泌失调,又要面临身材改变,照顾孩子等各种问题,容易引起情绪急躁低落等情况.但是如果总是生气激动等反而会不利于身体恢复,并且影响乳汁分泌及乳汁的质量,严重的情况下会没有乳汁分泌.建议平时尽量要调节好自己的心理情绪,保持心情舒畅愉悦,营养要均衡,忌久坐或者久躺,适当活动活动,做月子期间忌性生活,注意个人卫生,忌辛辣刺激性食物等有助于更好度过月子时期。