问
一闭上眼睛脑子里面就会出现很多画面
提问时间：2018-06-16 07:26
病情描述发病时间,主要症状,症状变化等):一闭上眼睛脑子里面就会出现很多画面,有时我会自己想有的时候就想请强迫自己睡着,结果就是更不容易睡着了:
答医生回复
-
赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科您的情况是失眠.平时要保持心情舒畅.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.晚餐不宜过饱,睡前不宜喝咖啡,浓茶。回复时间：2018-06-16 09:01
