两个月前右膝盖做了一次核磁共振检查检查结果为大量积水韧带拉伤髌骨挫伤.大量积水可能根据情况可抽吸积液;韧带拉伤也要看拉伤程度;不是太重的话休息1-2个月应该可以恢复.三个月是保险的时间,现在两个月应该可以做些功能锻炼了,看你是否用石膏固定过;如果没有固定,静养的时候最好不要走路;这样恢复就会快一些;你现在可以做膝关节屈伸动作,如果没有疼痛感,说明韧带恢复比较理想;可以加量训练,但是要在可控范围内。