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泾阳县文庙东侧牛家巷58号吕曼医生看腰间盘突出

提问时间:2018-05-31 07:38
医生回复
  • 赵宇 副主任医师
    三甲 齐齐哈尔中医院 中医科
    你好,根据你的情况,出现腰椎间盘突出,首先要养成好的习惯,首先要尽量避免久坐久站,适当活动锻炼,注意休息,要平稳硬板床,其次自身要加强腰背部肌肉锻炼,比如三点或五点支撑法,加强腰背肌功能锻炼,是可以延缓甚至好转的.其次如果效果缓解不明显,可以去医院做些康复理疗比如针灸或是电疗等,自己也要养成好的习惯.适当活动锻炼,注意休息,要平稳硬板床,其次自身要加强腰背部肌肉锻炼,如果还有问题可以继续提问,希望能帮助你.祝你好运。
    回复时间:2018-05-31 08:39