你好,根据你所描述的情况,应该是牙龈炎引起的出血,由于平时口腔卫生不佳,牙齿表面的异物(如牙菌斑,牙结石)会对牙龈产生比较,从而引发牙龈炎症,使得牙龈充血水肿,质地变脆,稍加碰触后就可以引发出血,所以一般会在刷牙或是吃硬物时出现出血(吮吸时也可以引发出血),晨起时表现的最为明显.建议口腔门诊就诊检查,如果是牙龈炎的话,可以通过洁牙去除牙齿表面的这些异物,平时再注意保持口腔卫生,勤刷牙,漱口(配合使用漱口液效果比较好),慢慢牙龈就可以恢复健康的。