高血压是需要长期服用药物控制治疗的,另外注意日常的饮食起居也是非常重要的,低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动.最好选择缓释片控制血压,血压更平稳.如果你是血压持续一整天高,那就要用长效降压药(硝苯地平缓释片,蒙诺等),如果是在规定的时间里,一时性的的增高,那就用短效降压药(心痛定,卡托普利等.平时要多吃水果蔬菜,例如西红柿,芹菜,木耳,荠菜等,养成每天清晨空腹一杯凉白开的好习惯,可经常按摩颈部的桥弓穴和耳背的降压沟,保持心情舒畅也是很重要的。