根据你目前描述的这种情况指甲营养不良实际上跟你的饮食结构是有一定关系的是由于缺乏多种微量元素和矿物质所导致的.所以目前来说我们一定要保持全面营养多运动和锻炼促进外周血液循环同时配合口服一些葡萄糖钙加锌口服溶液多元维生素片复合维生素片也可以口服一些碳酸钙片.等进行治疗.饮食方面只要全面就可以了。