对于注意力不集中,不必过于自我苛求,可以采取一种"顺其自然"的态度,"注意不集中就不集中吧,只要集中的时候我能听好课就行".不要因为所谓的注意力不集中,就过分关注这件事,强迫自己甚至为此而焦虑,不要使心理能量过分固着在这件事上,以致形成恶性循环.正确的态度是,带着这种注意力不太集中的感觉,该干什么干什么,尽力学就是了.对于部分心理冲突激烈,焦虑比较严重的同学,就需要找心理医生辅导了