你好,根据你描述的这种情况来看一般上床这种表现的最主要的原因有可能是由于你出现了一些外伤等因素引起的这种现象的发生应该适当的进行一些调理和治疗防治情况加重.你的建议就是针对这种情况你先适当的注意好休息避免过度的疲劳和劳累并且可以适当地应用一些局部的热毛巾外敷或者是一些按摩的方法进行调理都有一定的缓解的作用。