你好,根据你描述的这种情况来看一般照成这种表现的最主要的原因有可能是由于长时间的一些疲劳劳累休息不好或者是局部出现了一些关节炎症等情况引起的这种现象的发生都应该适当的进行一些调理和我治疗防止炎症加重.给你的建议就是针对这种情况适当的注意好休息,尽量的避免长时间的疲劳劳累避免局部受到风寒同时可以适当的在野史上也尽量注意多食温补的食物适当的到医院进行一个理疗也有一定的调理和缓解的作用。