有些少女在来月经的时候会出现肚子疼痛的现象,尤其是来的第一二天,不但腰酸腹痛,有时还痛得很厉害,手脚冰凉,面色苍白,出冷汗,甚至呕吐.这就是医学上常说的"痛经".一旦发生痛经,一不要惊慌紧张,二必须找医生诊治.自己则要注意锻炼身体,增强体质,生活要有规律,做到劳逸结合,加强营养,保证充足的睡眠;月经期注意保暖,不要做剧烈的运动,不要用冷水洗浴和游泳;消除对月经的恐惧心理,放松情绪.发生痛经时,可用热水袋敷腹部,喝点红糖姜水,或适当服用止痛药.严重的痛经,一定要去医院进行诊治。