问
我今年14岁,青春期,请问几点睡觉最好呢?我要长高
提问时间：2018-12-21 21:13
我今年14岁,青春期,请问几点睡觉最好呢?我要长高请问医生几点睡觉好呢?生长激素在哪个时间分泌呢?到几点结束呢?生长高峰呢?
答医生回复
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董孟 主治医师三甲 山东大学齐鲁医院 儿内科今年14岁,青春期,11点之前睡觉最好,晚间进入深度睡眠后,脑垂体会分泌较多生长激素.生长激素分泌高峰在晚上11点到凌晨2点.这个时候处于身体生长的高峰期回复时间：2018-12-21 23:04
