功能性消化不良可以吃红枣.红枣老少皆宜,尤其是中老年人,青少年,女性的理想天然的保健食品,也是病后调养的佳品.但腹部胀满,舌苔厚腻者忌食.红枣含有多种氨基酸,糖类,有机酸,粘液质,维生素A,维生素C,维生素B2等.建议建立良好的生活习惯,避免烟,酒,减轻精神压力,适当体育锻炼,合理饮食结构。