健康指导:在月子期间要注意少吃辛辣刺激食物少吃生冷食物,会影响产后恢复,要多吃含优质蛋白质高的食物,特别是奶蛋鱼禽肉和豆制品,同时可以多吃一些汤水,有利于产后恢复和哺乳.对于猪蹄,含较多蛋白质和胶原蛋白,可以适当吃些,对身体恢复有好处,同时对下奶有好处,但卤的含调味品太多,不利于身体恢复,可能还会造成回奶,所以一般不要吃卤的,可以用猪蹄炖汤,适当加些黄豆,对恢复和下奶都有好处