你好胃胀是指感觉胃脘撑胀,外观又有胀满的形态表现的一种病症,可同时伴有胃脘疼痛,恶心,呕吐,不能进食等临床表现.常由饮食不节,饥饱失常,饮食不卫生,饮水量太少或纤维素食物进量太少,生活作息不正常,吃的太油腻,压力过大等引起.建议您可考虑喝点稀醋,多补维生素C,多做运动,保持心情舒畅等,同时您一定得注意进食要细嚼慢咽,不宜过饱,少吃或不吃生冷与刺激性食物等,如果还得不到缓解那您需去医院检查治疗,祝您早日康复