你好,来月经期间最好不要吃大蒜,因为大蒜属于辛辣刺激的食物,容易刺激子宫收缩,导致经血量增多,经期避免吃生冷刺激的食物,多吃温补食品,如枸杞子,红枣,桂圆,鸡肉,蛋类食品等.经期一定要注意保暖,不要碰冷水,不能着凉,勤换内衣,内衣在阳光下晒干,避免滋生细菌,要注意休息,不要熬夜,不要剧烈运动,避免过度劳累,不要同房