你好,气血不足的食疗方有以下几种,您不妨参考一下.气血不足食疗方
(1)猪腰炖杜仲:杜仲25克,猪腰子1个(去筋膜),水适量.隔水炖1小时.每日或隔日服食1次.适用于熬夜后腰酸背痛,四肢乏力者服用.气血不足食疗方
(2)莲子百合煲瘦肉:莲子(去芯)20克,百合20克,猪瘦肉100克.加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用.每日1次.适宜于熬夜后干咳,失眠,心烦,心悸等症者食用.指导意见,食疗方法调理气血不足确实是没有什么毒副作用,但是要想达到效果必须经历很长的一段时间,不能急功近利