问
腰间盘突出微创手术做完后该怎么自己保养
提问时间：2018-10-15 01:22
答医生回复
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李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科锻炼方法
1,退步走:每天退步走40~60分钟.走的时候尽可能往后倒,以走完后微感疲劳,以不加重症状为度.腰椎间盘突出症的锻炼方法中,退步走最简单易行.
2,游泳:在众多的体育运动项目中,游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者,是一种效果不错的锻炼方法。回复时间：2018-10-15 02:47
