补钙的问题很多医生都没有搞清楚到底应该怎么补,其实只要人的消化吸收能力好是不需要药物补充的.补钙理论上来说最好还是食疗最重要,食疗就得有强健的脾胃功能,人体连食物中的营养都不能吸收那么有能力吸收药物吗!健脾才是根本.建议您看看这样一本书<人体使用手册>.如果确实是缺钙有缺钙是一系列表现还是可以服用鱼肝油和钙片的,但最主要的还是从食物中吸取。