你好,柠檬含有丰富的钙,磷,铁及维生素B
1,维生素B
2,维生素C,产妇可以喝柠檬水,可以缓解便秘,消除皮肤色素沉着,起到美白的作用,每天喝一到两杯适宜.产妇多喝猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,帮助下奶,回奶的食物有麦芽糖,山楂韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿,炒麦芽,麦乳精,不要吃生冷刺激辛辣的食物,祝健康