问
颈椎有点突出怎么锻炼,睡时不枕枕头可以吗
提问时间：2018-07-15 17:11
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科患有颈椎病要经常做颈部锻炼,多做一些颈部运动,时常将头部转向不同的方向转动,.可使关节活动,肌肉松弛,缓解肌肉紧张与痉挛,并可加强颈部肌肉的抵抗力,锻炼最好在晨起和长期时间的低头工作后进行。回复时间：2018-07-15 18:31
