问
请问我怎么样才能长高?
提问时间：2019-03-03 09:29
请问我怎么样才能长高?我14岁才一米四,父母亲都不高,我是练武的,很多时间都在锻炼,为什么不长个,10岁的时候好像就这么高了?请问我有什么好办法吗?
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科你好,可以多吃富含蛋白质的食物如小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.必须保证充足的休息时间和质量,防止偏食,保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动可以帮助增高的,祝你健康回复时间：2019-03-03 10:26
