子宫切除已经4个月了,基本上已经恢复完全了,可以参加运动了.切除子宫与卵巢,只要手术之后恢复了,就可以参加运动,并没有说以后不能运动.多摄取含蛋白质,维生素及铁质的食物,如:鱼汤,葡萄,樱桃,蔬菜等.卵巢切除者,易有骨质疏松症的发生,应多增加钙质及荷尔蒙摄取,如:动物骨骼,小鱼乾,大豆类食物及适当运动避免跌倒骨折。