大豆中本来就含有丰富的雌激素,是我们生活中常吃的含雌激素最多的食物,豆奶粉肯定可以补充雌激素的.日常饮食除大豆及其制品外,小麦,黑米,扁豆,洋葱,苹果,石榴,银杏,茴香,葵花子,咖啡和橙汁等食物中含量相对较多.女性适当的补充雌激素对皮肤和身体健康是很有好处的,有利于美容和养生,不过不要过量,女性雌激素过高会使大脑紧张,脾气暴躁,补充的时候一定要适量。