你好:根据你所描述,可能是颞下颌关节紊乱病,本病多属功能紊乱.好发于20-30岁.可能是你前段时间做张嘴运动而诱发的.是关节盘后区损伤影响髁状突正常滑动运动,出现开口度过小.建收你到正规医院去治疗.可以吃药,理疗,封闭等.并且注意以后嘴巴尽量不要张得太大或过频.颞下颌关节疾病重在自我保护。