你好,怀孕期间最好的运动一般指的是散步,比如吃完饭后要多散步,特别是晚上,吃完晚饭一定活动下,具体活动量根据自己的情况来,只要不是很疲劳,多活动一会无防.怀孕时应谨守医,多,战原则,亦即定期看医师,多卧床休息,战胜自己的不良习惯.另外在日常生活上应注意:保持心情愉快.同一姿势勿维持过久,以免血流不顺畅,刺激子宫而收缩造成流产.避免不当腹压增加.避免滑倒.避免舟车劳顿.休闲生活,性生活须温和及安全.避免药物或烟酒.勿暴露在辐射线或高压电波下。