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心理负担太重?自己的各方面的压力都很大.工作不是很。

提问时间:2019-11-20 08:20
心理负担太重?自己的各方面的压力都很大.工作不是很顺心,自己的经济压力也很大,因为要养家糊口,而且自己的孩子读书又很差,家里父母的关系和老婆的关系也不好,我自己的心理负担很重,很焦虑,很想逃避.我该怎么办?.自己的压力很大,而且心理负担太重该怎么办啊?
医生回复
  • 赵宇 副主任医师
    三甲 齐齐哈尔中医院 中医科
    您好,建议你做以下治疗:在心理治疗的基础上配合中药治疗,.并加强锻炼.支持性心理治疗对疾病的好转与康复十分重要.首先要解除不必要的思想负担,树立战胜疾病的信心.其次要及时倾吐内心的苦闷,要分析自己的认识和客观现实之间的差距.对于个人的生活事件要冷静分析,切勿感情用事.注意劳逸结合,增加文体活动,学会自我放松,使生活丰富,充实.配合中药调理.祝你健康。
    回复时间:2019-11-20 10:11