你好牛奶是一种蛋白质含量较高的食品.空腹时,牛奶中的蛋白质就会在缺少糖和脂肪的情况下被迫转为能量消耗,而不能起到它更大的营养作用,这是对牛奶极大的浪费.另外,早晨空腹喝牛奶,胃肠蠕动快,牛奶中的营养成份来不及被吸收就进入大肠,而且还易引起轻度腹泻.建议喝奶之前最好先吃点饼干,面包之类的食品,或边吃点心边喝牛奶。