记忆力下降的原因多种多样,首先要明确导致记忆力下降的原因,对症治疗才能收到效果:.记忆力下降的患者在生活中注意以下几点:
1,采用积极健康的生活方式,平时要有规律地生活,学习,工作,饮食,睡眠,运动等.
2,正确进行自我调节,注意保持乐观的情绪和积极向上的心态,特别是面对生活中的应激事件,要学会自我减压,保持身心健康。