对于便秘最好在日常的生活中进行调理,你可以试试以下的方法,可能会对你有帮助.
一、多吃含膳食纤维高的蔬菜,比如芹菜,菠菜,韭菜等;
二、每天早上和一杯凉白开(淡盐水也可以),也可以促进排便;
三、蜂蜜水和香蕉都有很好的润肠通便的作用;
四、顺时针摩腹也可以促进大肠的蠕动,从而促进排便;
五、要养成良好的排便习惯,每天一次,可以定时在早晨或者某个时间.便秘有所好转的话,那么也有利于脸上的痘痘消去。