你好,手淫过度一般引起肾虚,一定要戒除手淫的习惯,平时注意好休息和营养饮食,.建议需要加强体育锻炼,多吃点狗肉,驴肉等有补肾固精作用的食物比较好.过度,过频的手淫习惯,造成心理上太大的压力,并且有可能导致影响到以后的正常性生活的质量及生育功能的,因此需要尽量控制自己的手淫习惯,多些参加运动及社交活动,培养其他爱好,分散自己的注意力!