这位朋友你好!正常的血糖3.6-6.1mmol/L,生理性高血糖:常见于餐后1-2小或情绪紧张肾上腺素分泌增加时!如果两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L,并出现多饮,多食,多尿,消瘦等症状时,考虑是糖尿病!.建议去医院做空腹血糖和糖耐量实验!平时注意控制饮食,坚持适量运动锻炼,减肥,合理用药.另外饮食要清淡,不吃辛辣刺激和肥甘厚腻的食物,多喝开水,尽量避免熬夜,保持良好的生活规律,祝您早日康复!