您好,很高兴为您解答,打算增肥少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则.建议饮食均衡营养,不挑食,很多偏瘦人群都是比较挑食的,可以少量多餐,希望我的回答对您有所帮助,祝您健康。