豆奶是植物蛋白,对小孩的智力发育都有好处的,植物蛋白和动物蛋白相结合是最好的.如果是男孩子的话就应该少喝点了.因为豆奶里面的雌激素很多.豆奶的蛋白质含量与牛奶相近,但维生素B2只有牛奶的1/3,豆奶中的尼克酸,维生素A,C的含量则为零,铁的含量较高,但不易被人体所吸收,钙的含量也只有牛奶一半.但牛奶中含有较多的胆固醇,豆奶则不含胆固醇,饱和脂肪酸也较低。