富含维生素1, ①黄色,橙色水果和蔬菜都含维生素C.含维生素C的新鲜蔬菜和水果,如小白菜,油菜,油菜苔,紫菜苔,苋菜,芹菜,香椿,苦瓜,花菜,辣椒,毛豆,豌豆苗,藕等;. ②野菜如马齿苋,野苋菜,蒲公英,制茶等;. ③富含维生素C的水果也很多,如鲜枣,红果,柚子,桔子,橙子,柠檬,草莓,柿子,芒果,猕猴桃,龙眼等,有的野果维生素C含量高于普通水果许多倍,如刺梨,石榴,金樱子等.希望我的回复对你有帮助,谢谢!