问
突然间睡不着,入睡困难,一个月多,吃的是米氮平,真。
提问时间：2019-07-08 13:56
突然间睡不着,入睡困难,一个月多,吃的是米氮平,真不知道到怎么办?
答医生回复
-
王海涛 副主任医师三甲 山东第一医科大学第二附属医院 神经内科你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,可以使用放松训练或催眠CD.天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡;养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁,安静,远离噪音,避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶,饮酒等;回复时间：2019-07-08 15:28
