你好,黑眼圈形成的原因有:饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低落,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良;无病体虚或大病初愈;性生活过度;先天遗传.中医认为,黑眼圈多因肾气虚损,精气不足,脉络失畅,目失所养所致.长期熬夜如打麻将,过度看电视,上网,尤其是长期失眠,是导致黑眼圈的直接因素.可以到中医科就诊进行.首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90g以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和维生素E可促进眼周血液循环,对眼睛有滋养作用.还应注意含铁食物的摄入,因为铁是构成血红蛋白的主要成分.同时应摄入富含维生素C的食物,如酸枣,刺梨,橘子,番茄和绿色蔬菜等,因为维生素C有促进铁吸收的作用。