您好,献血后当天,要注意穿刺针眼处的清洁卫生,洗澡以淋浴为好,避免脏水污染针眼,以防感染.献血后正常饮食即可.在献血后的1-2天里,适当吃一些高蛋白和易消化的食物也不错,红枣赤豆汤是不错的选择.但切忌过食.您好,建议不要剧烈运动,应该适当休息.如果出现倦怠感觉,只要保证充足的睡眠,会很快消失的。